El Yoga Naradevaes un Hatha Yoga con enfoque meditativo.
En el Yoga Naradeva se trabaja, de forma integral, a nivel físico, emocional y mental. Se busca el equilibrio, la armonía y sobre todo, el propiciar un espacio interno de quietud en el que es más fácil que se dé ese estado meditativo ausente de juicios y ruido mental. Se trata de un Yoga Integral en que se trabajan y complementan el Hatha Yoga, la Meditación y el trabajo Psicoemocional.
Las distintas técnicas que nos ofrece el Yoga son adaptadas a cada persona propiciando la escucha consciente de su cuerpo y el acompañamiento de sus necesidades.
- Clases semanales de 1h
- Horarios: Lunes y miércoles de 19:00h a 20:00h
- Precio: 45€/mes
- Número mínimo de personas para abrir grupo: 3
- Comienzo 15 Octubre
Yoga Prenatal
El Yoga es en una gran herramienta de acompañamiento a este hermoso proceso de gestar vida al trabajar de forma integral a nivel físico, emocional y mental.
Realizar yoga durante el embarazo es siempre una oportunidad. Una oportunidad para profundizar en tu práctica si ya eres practicante y si no lo eres, es una gran oportunidad para adentrarte en ella en un momento vital en el que la escucha a tu cuerpo, sus necesidades y las de tu bebé son tan importantes.
Y por supuesto, en cualquiera de los dos casos, una gran oportunidad para entender mejor tu cuerpo a nivel físico, mental y emocional durante este proceso, preparándote para ese gran momento mientras vas ganando confianza y seguridad en ti y en este hermoso proceso.
Aprender a llevar la atención y la escucha a este proceso te ayudará a desplegar nuevas dimensiones y aspectos en ti favoreciendo tu empoderamiento desde la conexión con la sabiduría de tu cuerpo y tu capacidad para dar vida.
Las clases de Yoga prenatal se convierten en un espacio íntimo en el que sentir, compartir y experimentar tu embarazo desde la consciencia y la presencia. Una forma distinta de vivirlo que, además, te ayudará a:
- Fortalecer y flexibilizar tu cuerpo
- Escuchar y atender las necesidades de tu cuerpo
- Escuchar y atender tu mundo emocional
- Observar y gestionar tus pensamientos
- Compartir el proceso con otras mujeres, que al igual que tú, están viviendo este hermoso proceso
- Favorecer el vínculo y conexión con tu bebé durante todo el proceso
- Desarrollar conciencia para entender e integrar estos cambios
Para ello utilizamos las múltiples técnicas y herramientas yóguicas. Siempre adaptadas a las necesidades de cada mujer y cada proceso, desde el respecto y la escucha consciente, favoreciendo el empoderamiento de las mujeres y la conexión profunda con ellas mismas, su bebé y el proceso.
Ver más en web de Alaia
- Clases semanales: de 1h y 1/2h (1 día / semana)
- Horarios: Martes de 17:15h a 18:30h – Jueves de 11:ooh a 12:30h
- Precio: 35h / mes
- Número mínimo de personas para abrir el grupo: 3
- Comienzo 15 Octubre
Yoga Holístico (Impartido por Estela García)
El Yoga es algo más que un ejercicio físico, es una disciplina física y tambien mental, cuyos orígenes se remontan a la India hace más de 3000 años.
La práctica del Yoga otorga como resultado el Bienestar del cuerpo y la Tranquilidad de la mente.
El cuerpo se ejercita por medio de una serie de técnicas, entre las que cabe destacar las Asanas o posturas físicas., y la mente se tranquiliza masajeada por las técnicas de Pranayama o ejercicios de respiración.
Pero, por mucho que se intente explicar… «Más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría».
- Horario: Lunes y miércoles de 10:00h a 11:00h – Martes y Jueves de 17:30 a 18:30
- Comienzo 15 Octubre
Para inscribirte o para solicitar más infórmación, llámanos: 942 802 667.